ひさびさ うみべ ウォーキング じそく ６キロごえ だって あせが でたって すぐ かわく かいてき ９キロ いちまんぽ ああ さすがに くたびれました クールダウンの ウクレレおけいこ うみべだと じょうたつ そんなきが ふと おもえば ことしのなつ うみにも …