ただいまー

ほっとする　おあじ　これで　じゅうぶん

おからだ　おやすく　できてますの

３しょく　がっつり　むりでした

かんがえてみりゃ　しょくの　リズム

あさは　しっかり　わちょうしょく

あいまに　ちょいと　おちゃの　じかん

おひるは　めんるい　たべやすく

おやつ　かんみで　とうぶん　ほきゅう

よるは　こじゃれた　あて　あれば

しょくぜん　しょくちゅう　しょくごしゅを

それぐらいしか　はいらない

なので　なるたけ　こうたんぱく

それでも　なんとか　50キロ

おおだいに　のせて　きましたよ

１ねん　ちょいで　7キロ　ってことは

つきに　ならせば　500グラム

しゅうに　ならせば　100グラム

ひに　ならしたら　13グラム

そうか　そういう　ことなんだ

そんな　ペースで　ふえるんだ

りょうかいですよ　わかりましたよ

そういう　つもりで　いただきますよ

もちろん　からだも　うごかして

きんにくりょうも　ふやしますよ

さいわい　おくすり　きいてるようで

けんさの　けっかも　りょうこうで

かんかい　めざし　さらに　まえむき

うれしき　はるを　めざすのだー

うちにゐて　なじみのおだし　かをるはる

　　　　　　　　　　　　　　　東風

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