ウォーキングはじめて


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はや ひとつき

 

 

すっかり からだが なれちゃって

8キロ くらい いかなけりゃ

きもちも なっとく いたしませぬ

 

 

おさんぽと ウォーキング 

なんと いうても はやさが ちがう

 

おさんぽ じそくにして 3~4キロ

たいして ウォーキング 5~6キロ

 

 

きょうも きっかり8キロ つごう 1じかんはん

 

けいさんすると じそく5、3キロ

 

 

この はやさで 1じかんはん きゅうけいなーし

 

おお ひょっとすると わずか ひとつきで

コッチめ ごけんきゃくの なかまいり

 

 

おお こうなると 

四国八十八ヶ所だろが 東海道五十三次だろが

どおんと こいだあ

 

 

 

いやいやいや いくらなんでも あるいては

それに ゆだんきんもつ あめあられ

 

じつは きのうも ダンピング

4キロあたりで ていけっとうほっさ

 

ほうほうの ていで かえりついたのでしたあ

 

かしんは いかんですねえ

 

 

 

いつぽずつ でぐちへむかひ しょかのみち

 

 

 

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